Månadens tips

April

Att tala om INRE UPPLYSNING kan låta pretentiöst, men i själva verket handlar det om något så jordnära som att lyssna in sig själv, vara uppmärksam på jämvikten i sin kropp och vårda sin hälsa. Tre nödvändigheter för att må bra som människa.

Ibland kan livet vara lite som att balansera sig fram på en lina medan man bär en hink med alltmöjligt (sitt livs innehåll) i sina utsträckta händer. Det kan vara svårt att ha koll på var man sätter ner fötterna och samtidigt se till att fylla hinkarna med lämpligt innehåll. För att ha en chans att bli kvar på linan behöver båda sidorna väga jämnt. Fyller du på i den ena behöver du också fylla på med något i den andra.

Det är inte alltid vi kan bestämma allt innehåll själva. Arbetet tar upp mycket av vår tid och ledigheterna är ofta minst lika fullbokade. Men ge dig själv en ärlig chans! Ta dig tid att reflektera över vad du fyllt dina ”livshinkar” med. Anteckna gärna under tiden, utan att värdera vad som är bra eller dåligt.  

Har du mycket arbete på ena sidan behöver du komplettera med vila/återhämtning på den andra. Om ditt liv är fyllt av allvar, behöver du få in lite mer lek. Och tvärtom. Vad orden innebär är väldigt individuellt och vad som gäller för dig kan bara du själv avgöra.

Studera den här bilden och gör sedan din egen lista!

Klickar du på bilden får du upp en mall som du kan skriva ut och göra dina anteckningar på.

Du kan börja med att ställa de här frågorna till dig själv, som en liten uppvärmning:

* Vad får mig att må bra?
* Vad får mig att må dåligt?
* Vad får mig att växa som människa?
* Vad får mig att krympa?
* Vad kan jag påverka?
* På vilka sätt råder andra över min tid och mitt liv?
* Vad är jag bra på?
* Vad borde någon annan göra istället?
* Vem är jag egentligen och vart är jag på väg i min balansgång?  

Krångligare än så här behöver det inte vara att ”upplysa ditt inre”!

En hel sajt om självkännedom och självkänsla hittar du här:

http://www.sjalvkansla.info/  

Kontakta oss gärna och berätta vad du behöver hjälp med!
kontakt@formgivning.eu